Intermittent Fasting

Door bepaalde periodes niets te eten, kunnen je maag en darmen en dus je spijsverteringssysteem tot rust komen. Hierdoor krijg je meer energie in je lichaam dat kan gebruikt worden voor het herstel van andere systemen, zoals je immuunsysteem bijvoorbeeld. Wie de hele dag door moe is, kan door het toepassen van periodiek vasten en voor langere periodes niets te eten, meer energie krijgen. Het gaat om het herstel van je lichaam aan de hand van een evenwichtige voeding afgewisseld met momenten zonder voeding.

• Eten tussen bepaalde momenten
• Momenten zonder voeding
• Herstel van andere systemen